Ποια είναι τα προϊόντα που προσφέρουν λαμπερή επιδερμίδα;

Λίγα είναι τα σημαντικά πράγματα που συμβάλλουν στην καλή κατάσταση του δέρματός μας και κατ’ επέκταση στην βελτίωση της ψυχολογίας μας για την εξωτερική μας εικόνα, όσο μια καθαρή και υγιής επιδερμίδα στο πρόσωπο.

Κάθε ένα από τα προϊόντα που ακολουθούν εν συνεχεία, είναι “ένα-κι-ένα” στην καταπολέμηση των σημαδιών που αφήνει ο χρόνος στο πρόσωπο και στην καλή όψη της επιδερμίδας!

1. Καρότα, ροδάκινα και βερίκοκα

Τα φρούτα και τα λαχανικά που έχουν πορτοκαλί χρώμα αποτελούν ως τροφές σπουδαίες πηγές β-καροτίνης, μιας ένωσης που μετατρέπεται σε βιταμίνη Α, η οποία είναι η βοταμίνη που βοηθάει, όσο καμία άλλη, στην προστασία της επιδερμίδας από την ξηρότητα, τις ρυτίδες και τις αντιαισθητικές γραμμές.

Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν πολλά προϊόντα πλέον στην αγορά που περιέχουν τις πιο ευεργετικές ουσίες από τα καρότα και τα ροδάκινα, και ειδικά το καλοκαίρι είναι καλό να υπάρχουν πάντα στην τσάντα σας.

2. Τομάτες

Μια διατροφή πλούσια σε τομάτες βελτιώνει την ικανότητα του οργανισμού σας να προστατευθεί από την υπεριώδη ακτινοβολία UV του ήλιου σε ποσοστό ακόμα και 30%. Αυτό γίνεται χάρη στην μεγάλη περιεκτικότητα της τομάτας σε λυκοπένη, που είναι ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά.

Ως καλλυντικό προϊόν, στο εμπόριο θα βρείτε λοσιόν που περιέχουν λυκοπένη από τομάτες και βοηθούν να μειώσετε τα επίπεδα των ελευθέρων ριζών στον οργανισμό που επιτίθενται στην επιδερμίδα.

3. Ελιές και ελαιόλαδο

Η περιβόητη Μεσογειακή διατροφή έχει βασίλισσα και αυτή ονομάζεται ελιά. Οι ελιές περιέχουν δυνατά αντιοξειδωτικά, όπως βιταμίνη Ε που καταπολεμάει τις ελεύθερες ρίζες και ενυδατώνει την επιδερμίδα.

Όπως και με την λυκοπένη, έτσι και με το ελαιόλαδο, υπάρχει μεγάλη ποικιλία στο εμπόριο με προϊόντα που το έχουν ως βάση τους. Όποιο και αν επιλέξετε, λάθος αποκλείεται να κάνετε!

4. Κεράσια, ρόδι και μούρα

Έρευνες έχουν δείξει κατά καιρούς, ότι τα αντιοξειδωτικά σε αυτά τα φρούτα προστατεύουν το κολλαγόνο της επιδερμίδας και κατ’ επέκταση μειώνουν τις ρυτίδες. Είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία, σύμφωνα με τη επιθεώρηση Clinical Nutrition έχει αντίστοιχες ιδιότητες.

Αναζητήστε στην αγορά αλοιφές για τα μάτια που περιέχουν εκχύλισμα από μούρα (ειδικά blueberries), αφού μαλακώνουν την ευαίσθητη επιδερμίδα της περιοχής και μειώνουν τις ραγάδες.